2011 2012
Association GEST
Compagnie Douze pieds s'y poussent
25, quai JONGKIND
38000 GRENOBLE
04 76 44 38 11
Contactez-nous
Compagnie Douze pieds s'y poussent
25, quai JONGKIND
38000 GRENOBLE
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Cours |
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| Saison 2011 2012 |
Ce cours associe deux pratiques présentées de manière homogène car basées sur un même principe : l’étirement musclant. Vous y trouverez également des situations relaxantes et des moyens pour compenser les nuisances de la vie moderne (respiration, décharge des disques intervertébraux, décharge des cartilages, postures et gestuelles non agressives…). |
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| Les "abdos sans risque®" |
Les pratiques traditionnelles d’abdos comportant un certain nombre de risques pour la colonne vertébrale et pour le périnée, il était urgent d’en inventer d’autres. Voilà, c’est fait. Venez pratiquer désormais des mouvements qui tonifient les différents muscles abdominaux tout en les étirant, sans incidence néfaste sur d’autres régions du corps. |
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| Le stretching |
S’étirer, s’assouplir, c’est échanger un costume trop étroit contre costume sur mesure. Pour être efficace, un muscle doit être à la fois souple et fort. C’est pourquoi vous trouverez dans ce cours des méthodes « étirements musclants ». Vous y trouverez aussi des étirements relaxants. |
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| Renseignements pratiques | ||||||||
| Le mercredi de 18h30 à 19h30 A l'espace Waldeck Rousseau (MJC Parmentier) 17, rue Daguerre et Niepce à Grenoble (près de la place Saint Bruno) |
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| Qui intervient ?
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François Gibut étudie l'Anatomie pour le Mouvement depuis plusieurs années, avec Blandine Calais-Germain, danseuse et
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| Tarifs et inscriptions
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| Cours de stretching et "Abdos sans risque®" |
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| Un quart d'heure avant.
Tout mois commencé est dû. Tarifs Payables en 2 fois pour un an. Lycéens, étudiants, chômeurs, intermittents . . . . . . .130 € Autres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200 € Adhésion annuelle (même pour un cours d'essai) . . .10 € |
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Documentation au format Acrobat PDF
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